31 août 2010
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22:30
voici la recette de ma vinaigrette allégée. Pour les points je ne sais pas trop comment compter avec l'eau donc je préfère compter 2.
WW: 2 pts
Ingrédients:
- 1 cc de vinaigre balsamique
- 24 sprays d'huile d'olive (2 pts)
- sel & poivre
- 1 CS d'eau
Préparation:
- Tout mélanger.
- Vous avez à votre disposition 4 à 5 cc de vinaigrette
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Sauces
22 juillet 2010
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20:00
Il s'agit selon moi d'un bon compromis pour accompagner des légumes à grignotter en apéro sans avoir trop de points à dépenser (en restant raisonnable)
WW: 1,25Pt/pers
Ingrédient pour 2 personnes:
- 50gr fromage blanc 0% (0,5P)
- 1 jaune d’œuf (2P)
- 1cc moutarde
- sel, poivre
Préparation:
- Dans un saladier, battre ensemble tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une sauce homogène.
- Rectifiez l’assaisonnement.
- Ne pas garder jusqu’au lendemain, jetez les restes.
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Sauces
14 juillet 2010
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12:00
Une idée de sauce au yaourt très légère et parfaite pour vos salades, crudités...
WW: 1 pt
Ingrédient
- 1 yaourt nature 0% (1pt)
- 1 cc de moutarde
- Ail
- Sel & poivre
Préparation:
- Mélanger tous les ingrédients ensemble en dosant l'ail, le sel et le poivre selon votre goût.
- Mettre au frais 1/2h avant de servir ou d'assaisonner.
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Sauces
17 juin 2010
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00:00
une recette de sauce légère qui est idéal avec des crudités en salade ou à picorer.
WW : 0,5 pts par personne
Ingrédients pour 2 :
- 100g de fromage blanc 0% (1 pt)
- 1 CS de moutarde
- sel & poivre
- ciboulette
Préparation :
- Tout mélanger et mettre au frais 15 min.
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Sauces
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